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Articles liés à la psychologie, aux émotions et à la santé mentale.
Psychologue ou psychiatre : lequel consulter ? Formation, rôle, prescription, remboursement… Découvrez les vraies différences pour choisir le bon professionnel selon votre situation.
Une crise d’angoisse peut donner l’impression de mourir, de perdre le contrôle ou de devenir fou. Elle est très impressionnante, mais elle peut être comprise et prise en charge.
La déréalisation donne l’impression que le monde devient étrange, lointain ou irréel. Elle est souvent liée à l’anxiété ou au stress intense, mais peut nécessiter un avis médical si elle est nouvelle, persistante ou atypique.
La dépendance affective n’est pas aimer trop fort. C’est lorsque la peur de perdre l’autre, le besoin de validation ou la difficulté à poser des limites prennent le contrôle de la relation.
Pensées en boucle, ruminations, besoin de tout contrôler… Le lâcher prise s'apprend. Découvrez 5 techniques concrètes — respiration, écriture, scan corporel — applicables dès aujourd'hui.
Aider peut être généreux. Mais quand aider devient un besoin vital, une identité ou une manière d’éviter ses propres besoins, on peut tomber dans le syndrome du sauveur.
La dépression ne suit pas toujours cinq phases fixes. Elle peut évoluer par périodes, rechutes et améliorations. Reconnaître les signes et demander de l’aide tôt change le pronostic.
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