Estime de soi : comprendre, construire et renforcer sa valeur
L'estime de soi juge votre valeur, pas vos capacités. Ce qui la distingue de la confiance en soi, comment elle se construit, et à qui s'adresser.
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Articles liés à la psychologie, aux émotions et à la santé mentale.
Confiance en soi : comprendre et la construire durablement
La confiance en soi se joue situation par situation. Elle n'est pas l'estime de soi. Causes, preuves concrètes, et le moment où il faut consulter.
Thalassophobie : comprendre et surmonter la peur des profondeurs
Peur des grandes eaux profondes, pas de l'eau en général. Ce qui la distingue de l'aquaphobie, et comment une TCC avec exposition la traite.
Stress post-traumatique : comprendre le TSPT et ses symptômes
Images qui reviennent, nuit agitée, corps en alerte. Ce n'est pas un stress ordinaire. TCC du trauma et EMDR d'abord, sophrologie seulement en complément.
TDAH : comprendre ce trouble pour mieux l'accompagner
Difficulté durable d'attention, avec ou sans hyperactivité. Le diagnostic est médical. Le bilan décrit le profil, il ne pose pas le trouble.
Hypocrite : ce que la psychologie dit vraiment de ce mot
Hypocrite désigne un écart durable entre l'image de vertu et les actes. Étymologie, différence avec le mensonge, et quoi faire face à un double discours.
Neuropsychologue : rôle, bilan et quand le consulter
Psychologue spécialisé dans les tests cognitifs. Le bilan décrit un profil. Le diagnostic de TDAH reste médical.
Émétophobie : comprendre la peur de vomir et la traiter
Peur intense de vomir, de la nausée ou de voir quelqu'un vomir. Comment l'évitement l'entretient, et ce qu'une TCC graduée change vraiment.
Trouble borderline : signes, diagnostic et thérapies efficaces
Émotions qui montent trop vite, peur de l'abandon, relations douloureuses. Un diagnostic clinique, pas une caricature. La TCD est la thérapie la mieux documentée.
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