Stress et anxiété

Images qui reviennent, nuit agitée, corps en alerte. Ce n'est pas un stress ordinaire. TCC du trauma et EMDR d'abord, sophrologie seulement en complément.

Peur intense de vomir, de la nausée ou de voir quelqu'un vomir. Comment l'évitement l'entretient, et ce qu'une TCC graduée change vraiment.

Dire “tu es juste lunatique” ou “reprends-toi” à une personne avec trouble bipolaire peut renforcer la honte et retarder l’aide. Voici comment parler avec plus de justesse.

L'agoraphobie est la sensation de piège, pas la peur des grands espaces. Transports, foules, sortir seul : ce qui entretient la peur, et la TCC.

L’anxiété devient problématique lorsqu’elle envahit le quotidien, provoque des symptômes physiques, des évitements ou une peur permanente. Des solutions existent, surtout quand le trouble est identifié tôt.

Réveil brutal, corps immobile, silhouettes menaçantes… La paralysie du sommeil touche 1 personne sur 5. Comprendre ce qui se passe dans votre cerveau change tout.

Psychologue ou psychiatre : lequel consulter ? Formation, rôle, prescription, remboursement… Découvrez les vraies différences pour choisir le bon professionnel selon votre situation.

Une crise d’angoisse peut donner l’impression de mourir, de perdre le contrôle ou de devenir fou. Elle est très impressionnante, mais elle peut être comprise et prise en charge.