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Valérie Gaitaz, sophrologue à La Motte-Servolex, vous accompagne vers un mieux-être durable grâce à des techniques de relaxation et de développement personnel adaptées à vos besoins.
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Sophrologue à La Rochelle
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Pensées en boucle, ruminations, besoin de tout contrôler… Le lâcher prise s'apprend. Découvrez 5 techniques concrètes — respiration, écriture, scan corporel — applicables dès aujourd'hui.
L’anxiété devient problématique lorsqu’elle envahit le quotidien, provoque des symptômes physiques, des évitements ou une peur permanente. Des solutions existent, surtout quand le trouble est identifié tôt.
