Sylvia Belin-Morales est sophrologue à Enghien-les-Bains, spécialisée dans l'accompagnement par la sophrologie. Elle propose des séances personnalisées pour vous aider à retrouver équilibre et bien-êt…
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La sophrologie associe des exercices de respiration, de détente et d’évocation mentale. Elle est proposée comme accompagnement ; ses effets thérapeutiques ne doivent pas être présumés.
Sophrologie
La sophrologie combine respiration, détente corporelle et visualisation. Elle peut aider à mieux gérer le stress, mais elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique en cas de trouble sévère.
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Pensées en boucle, ruminations, besoin de tout contrôler… Le lâcher prise s'apprend. Découvrez 5 techniques concrètes — respiration, écriture, scan corporel — applicables dès aujourd'hui.
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