Delphine Lémery-Peissik

J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 7 ans.

Mon approche se veut systémique et prend en compte les dimensions psychologiques, émotionnelles et corporelles, ainsi que le contexte relationnel et l’environnement de la personne.

Je m'appuie sur la complémentarité de plusieurs outils :

• La sophrologie, à travers la respiration, la relaxation et les mouvements corporels.

• L'hypnose, pour explorer les mécanismes inconscients et mobiliser de nouvelles ressources.

• La PNL (programmation neuro-linguistique), pour modifier des perceptions et modes de fonctionnement

• La désensibilisation par mouvements oculaires, pour se libérer des répercussions émotionnelle liées aux expériences traumatiques.

Je vous propose un espace d'écoute et d'exploration pour mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver des ressources, prendre soin de vous et faire émerger de nouvelles possibilités, à votre rythme.

Le cadre dans lequel je vous accueille se veut sécurisant, bienveillant et inclusif.

🧶 Hypnose, PNL, sophrologie : entre thérapie brève et accompagnement approfondi

Une anxiété, une difficulté émotionnelle, une addiction, un comportement qui se répète ou une relation qui fait souffrir peuvent être le point de départ d'un travail plus large. Derrière ce qui nous amène à consulter, il y a souvent une histoire, des besoins, des émotions difficiles à accueillir, des mécanismes qui se sont installés au fil du temps ou des relations qui continuent de nous influencer.

Mon approche s'inscrit dans une démarche de thérapie brève, orientée vers des changements concrets. Nous définissons ensemble vos objectifs et mobilisons les outils les plus adaptés pour avancer efficacement vers ce que vous voulez voir évoluer.

Je m'appuie sur l'hypnose, la PNL et la sophrologie, que j'articule en fonction de votre demande et de votre cheminement. Ces approches me permettent de travailler à la fois avec les pensées, les émotions, les ressentis corporels et les représentations qui influencent notre manière d'être et d'agir.

Mais au-delà du symptôme, je trouve essentiel d'explorer les origines de la difficulté : notre histoire personnelle et familiale, nos émotions, nos modes de fonctionnement, et nos relations. Cette approche psychothérapeutique permet de prendre le temps de démêler la pelote : explorer ces différentes dimensions, pour mieux comprendre ce qui se joue en profondeur et ouvrir la porte à des changement plus durables.

Ma démarche prend également en compte l’environnement social et culturel dans lequel nous évoluons, car notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde se construit aussi dans ces contextes.

L'objectif est à la fois de soulager ce qui fait souffrir, de mieux se connaître, de comprendre ses fonctionnements et de faire évoluer sa relation à soi, aux autres et au monde.

🛤️ Un accompagnement adapté à chaque parcours

Je peux également mobiliser des techniques de désensibilisation par mouvements oculaires dans l’accompagnement d'expériences traumatiques, afin de travailler sur la charge émotionnelle qui leur est associée et de favoriser un vécu plus apaisé au quotidien. Ces techniques s’intègrent dans une démarche plus globale, adaptée à la personne et à ses besoins.

J’accompagne également les enfants et les adolescents dans leur développement émotionnel, la construction de leur identité et les difficultés qu’ils peuvent rencontrer en lien avec leur environnement scolaire, familial et relationnel.

Mon accompagnement se veut respectueux de votre rythme, inclusif et attentif à la singularité de chaque parcours.

🧩 Pour quelles problématiques consulter ?

Vous souhaitez dépasser une difficulté ou mieux comprendre ce que vous traversez ?

• Je souhaite aller mieux

Anxiété, stress, angoisses et phobies, émotions envahissantes et hypersensibilité, manque de confiance en soi, difficultés à s’affirmer, troubles du sommeil, addictions (tabac, alcool, sucre…), rapport à l’alimentation et au poids, procrastination, comportements répétitifs ou difficultés à lâcher prise, stress post-traumatique.

• Je traverse une période de questionnement

Histoire personnelle et familiale, identité et légitimité, relations et conflits, difficultés familiales, deuils et séparations, transitions de vie, perte de sens, éco-anxiété et inquiétudes face au monde actuel.

Nous prendrons le temps de comprendre ensemble ce que vous traversez et ce qui pourrait vous aider.