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Articles sur la psychologie, la santé mentale, la perception, les émotions et les accompagnements psychologiques.
La bigorexie ne se résume pas à aimer le sport. Quand la quête de muscle devient obsessionnelle, culpabilisante et dangereuse, il peut s’agir d’une dysmorphie musculaire nécessitant un accompagnement.
Le gaslighting est une forme de manipulation psychologique qui pousse une personne à douter de sa mémoire, de ses perceptions ou de sa légitimité. Le reconnaître est une première étape pour se protéger.
Le love bombing ressemble au début à une histoire intense et flatteuse. Mais quand l’attention devient pression, dépendance ou contrôle, il peut s’agir d’un mécanisme d’emprise.
L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse ni un diagnostic médical en soi. Elle décrit une sensibilité émotionnelle, sensorielle ou relationnelle plus marquée, qui peut devenir une force si elle est comprise et régulée.
Procrastiner n’est pas seulement manquer de discipline. C’est souvent une stratégie d’évitement émotionnel face à l’anxiété, au perfectionnisme, à la fatigue ou à une tâche trop floue.
Le terme pervers narcissique est très utilisé, parfois trop vite. Le plus important n’est pas de poser une étiquette, mais de repérer les comportements d’emprise, de contrôle et de dévalorisation répétés.
La dépendance affective n’est pas aimer trop fort. C’est lorsque la peur de perdre l’autre, le besoin de validation ou la difficulté à poser des limites prennent le contrôle de la relation.
Aider peut être généreux. Mais quand aider devient un besoin vital, une identité ou une manière d’éviter ses propres besoins, on peut tomber dans le syndrome du sauveur.
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