Sarah Demarelatrous

Avec plus de 10 ans d'expérience en France et au Canada, l'accompagnement que je vous propose est teinté de cette double culture. D'approche globale et dans une démarche bienveillante, je m'appuie sur différents outils de soutien en santé mentale afin de vous aider : stratégies de gestion du stress et des émotions, techniques de régulation et d'ancrage, approches centrées sur les ressources de la personne, entre autres. Je prend aussi soin de m'adapter à chaque situation personnelle, dans le respect de votre rythme et de votre histoire singulière. J'accompagne adolescents et adultes dans le cheminement personnel, dans les transitions de vie, les relations, l'estime de soi, et la gestion du stress. Je peux également intervenir auprès des personnes présentant des enjeux liés aux dépendances, ou présentant des besoins particuliers (autisme, situation de handicap, par exemple). Comment se passe un premier entretien ? Dans un premier temps, avant notre première rencontre, vous recevrez un court formulaire à remplir pour mieux vous connaître. Lors de notre première séance, je vous présenterai mes services, le cadre des rencontres, et nous prendrons le temps d'explorer ensemble les enjeux que vous rencontrez ainsi que votre demande plus spécifique. Par la suite, nous définirons des objectifs sur lesquels nous travaillerons durant les séances suivantes. À chaque début de séance, je prend un temps pour faire le point avec vous sur vos besoins et je m'ajuste à cela. Ainsi, nous ciblons ensuite une thématique plus spécifique choisie ensemble que nous développerons par la parole, ou bien au travers de techniques particulières (relaxation, pleine conscience, régulation des émotions, communication, etc). Je propose aussi de prendre un temps en fin de séance pour observer la séance réalisée ensemble. De façon générale, j'accueille votre parole afin de vous accompagner et soutenir dans les difficultés rencontrées. Nous explorerons ensemble des pistes de travail vers un mieux-être et je vous proposerai des ressources et techniques adaptées à vos besoins exprimés. Je suis membre de l'organisation professionnelle RITMA et je peux donc éditer des reçus pour remboursement des séances par les assurances. Je vous encourage à vous renseigner auprès de celles-ci.