Betty Gonçalves

Je suis Betty, thérapeute cognitivo-comportementale, en ligne. J'accompagne les personnes qui vivent de l'anxiété, des ruminations, du stress, une surcharge mentale ou émotionnelle ou une période de dépression. Et, notamment les mamans traversant une période d'épuisement, de charge mentale ou d'isolement, à tout moment de leur maternité. Je vous aide à mieux comprendre ce qui se passe en vous : vos pensées, vos émotions, vos réactions et vos comportements. Ensemble, nous cherchons des façons plus adaptées de faire face à vos difficultés, pour retrouver progressivement plus de recul, de liberté et de sérénité au quotidien.

Mon parcours m’a progressivement conduite vers l’accompagnement thérapeutique et l’étude du fonctionnement psychologique. Je me suis notamment formée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), qui constituent aujourd’hui le socle de ma pratique.

Je continue à approfondir mes connaissances autour de l’anxiété, des ruminations, du stress, des émotions et des mécanismes psychologiques qui peuvent contribuer au maintien des difficultés.

Ma pratique s’enrichit également de certains outils travaillés dans le cadre des TCC, notamment autour de la pleine conscience, de l'engagement et de l’acceptation, puis de la manière dont nous pouvons prendre du recul face à nos pensées.

Je veille à actualiser régulièrement mes connaissances afin de proposer un accompagnement sérieux, adapté à chaque personne et à sa situation.