Qu'est-ce que la somatothérapie ?
La somatothérapie est une approche psychocorporelle qui considère que le corps garde la mémoire de nos émotions et de nos traumatismes. Le somatothérapeute utilise le corps comme porte d'entrée pour libérer les tensions psychiques.
Les bienfaits de la somatothérapie
- Libération des traumatismes : abus, accidents, chocs émotionnels
- Gestion du stress : anxiété chronique, burn-out, épuisement
- Douleurs psychosomatiques : maux sans cause médicale identifiée
- Troubles relationnels : difficultés d'attachement, répétitions
- Reconnexion au corps : après maladie, déconnexion, dissociation
- Développement personnel : connaissance de soi, épanouissement
Les techniques utilisées
Le somatothérapeute combine différentes approches : toucher thérapeutique, respiration consciente, mouvements expressifs, verbalisation, relaxation.
Déroulement d'une séance
La séance (1h-1h30) alterne entre dialogue et travail corporel. Le thérapeute vous invite à porter attention aux sensations de votre corps et à laisser émerger les émotions.